Re: Wheelie Machine
совет, как подготовиться к сезону и к тренировкам на ВМ:
Я сейчас делаю следующие упражнения для тренировки рук и ноги(левой):
1. эспандер на работе(но это самое слабое);
2. в метро езжу, держусь за поручень 1 пальцем (указательным на левой и на правой); Вот это сильно!!! за 2 остановки метро рука отваливалась по началу! Зато щас нормально вишу на 1 пальце посменно.
3. в метро на подъеме на левой ноге стою как стоя на ВМ.Тема супер реальная: это точно такое же положение, как на мотике в свече. Нога левая стоит носком на ступеньке, мышцы напряжены. Правая нога стоит на следующей ступеньке немного правее чем обычно. Руки убираем с эскалатора и за счет движения самого эскалатора получаем ощущение баланса схоже, как ты остановил мотик в "0" точке.
в общем советую тренироваться по системе "Макса" и в сезон войдете на хорошей ноте!
;-)
|